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愛國詩人陸游練氣功享高壽(下)

愛國詩人陸游練氣享高壽() 

練功與保健養生相結合 

陸游在堅持練功的同時,還很注意保健養生,主要有以下幾方面: 

1.注意清心寡欲,在性生活上十分有節制。 

陸游認為妙於服食,不如寡欲。因而,他中年絕慾不(《散懷》詩),到了老年更無聲色之娛。撿點平生,九十老翁緣底健,一生強半是單棲(《次韻李章參政哭其夫人》),這就是說,他年近九十,身體猶健,原因就在於這一生中,有多半生是自己獨睡。

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                                                       陸游晚年

 

 2.善於控制自己,盡量避免少發 

他在一首《自規》詩中寫道:忿欲俱生一念中,聖賢本亦與人同。此心少忍便無事,吾道力行方有功……他認為毆攘雖快心,少忍理則長。粗言燥語、吵吵鬧鬧雖然暢快一時,但稍稍忍讓一下,就更能講明道理。怒火心中起,常燒功德林。陸游深諳氣大傷身的道理,常保持心平氣和之態,並身體力行之。 

 3.笑迎逆境,樂觀豁達。 

他在《夜坐》一詩中寫道:人間故多難,感慨不須深。人世間多磨難乃是正常之事,不需要深加慨嘆,更不宜牢騷太盛。他還賦詩道:人生敗意無窮達,莫厭相逢開口笑。在人生的道路上,榮辱、窮富,受到誹謗、詆毀都無足掛齒,應該常常以笑來迎接逆境。陸游是這麼說的,也是這麼做的,請看:昨夕風掀屋,今朝雨壞牆,雖知炊米盡,不廢野歌長。昨天傍晚大風掀掉屋頂茅草,今天早晨大雨又毀壞了土牆,雖然下鍋的米已經沒有了。但仍然哼著山野小曲。這是一種多麼豁達樂觀的精神呵! 

 4.注意飲食,慎於起居 

陸游認為:身體雖然健壯,但不能麻痺大意,除了堅持練氣功之外,還要善於自攝,吃飯應該少飽則止,不必盡器。而且力主清淡,多吃蔬菜。飯後忌久坐,或按摩腹部或散步消食。在作息時間上,他常常讀書至二更鼓盡就睡覺,不過多熬夜。午間通常要稍稍睡一會兒。此外,他還自製浴池,經常洗澡。每日還堅持梳頭,用熱水洗腳。因為洗腳梳頭不但能解除疲勞,而且還能促進睡眠。         

 5.家庭和睦,益壽延年。 

陸游的家庭很和睦。儘管他晚年生活清貧,由於有天倫之樂,在精神上也感到欣慰。一陸游迫於母命與唐婉離婚,以後娶王氏,但從一些詩句來看,他和王氏之間的夫妻感情還是十分融洽的。王氏對他很體貼關懷,當他外出時,婦憂衣裳薄,紉線重敷綿。陸游晚年與小兒子子聿相依為命,父子倆就像師友一樣,蓬窗共一燈 ,探討學問,吟詩讀書。在外做官的兒子也很關心他的健康,兒媳和孫兒們也十分孝敬他,不時問寒問暖,照顧他的起居飲食。他在一詩中寫道:洗腳上床真一快,稚孫漸長解燒湯。臨睡前洗洗腳特別舒服,小孫子逐漸長大了,也懂得給他燒開水燙腳。這怎能不讓陸游高興呢?這些天倫之樂無形之中為他練氣功創造了一個良好的環境。

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 洗腳上床真一快,稚孫漸長解燒湯。

 

儘管陸游堅持練功,但他還沒有達到上乘功夫,其原因主要有兩點: 

一是缺乏明師指導。他在《養生》(卷54)中寫道:昔雖學養生,所遇少碩師,金丹既茫昧,鸞鶴安可期。以前雖然學養生之道,但很少遇到大師,因而對金丹大道還感到茫然,長生不老就更不敢追求了。 

二是難以逃避七情六欲的干擾。年輕時婚事驟變,唐婉改嫁,留給他終生難忘的心靈創傷,他在詩中寫道:老來多健忘,惟不忘相思。」「學道當於萬事輕,可憐力淺未忘情。這種失愛之痛折磨得他難以入睡,當然也就影響他練功了。此外,陸游是一位愛國詩人.祖國的命運時時和他個人的命運聯繫在一起,而他報國之志難伸,不斷受到打擊迫害,無疑會增添精神上的煩惱。練功需要高度入靜,萬緣放下,可是陸游卻是僵臥狐村不自哀,尚思為國戍輪台身為野老已無責,路有流民終動心。他已被貶回鄉,成為一個老農,已無有任何職責了,但是看到道上有逃荒的災民,心裡還是不能平靜。萬事忘來尚憂國,這不能不影響他的練功進展。

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唐婉改嫁,留給陸游終生難忘的心靈創傷。

 

儘管陸游練功還未達到高層次,但他也活了85歲,而且,為我們留下了近萬首詩和養生的寶貴經驗,就這一點來說,也是值得我們學習的。

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本人曾跟太極宗師之入室弟子及 

北京氣功師學習,練功接近四十年。

                 願教授 :  
      (1)  健身氣功---八段錦、    
            易筋經、鶴翔樁、     

            丹田命門呼吸法及運轉法、 
            丹道學(內丹術)等           

   (2)     楊式太極拳及用法、

           太極鬆功、太極樁功、 
     太極推手、太極拳內功(老六路)等

        功用----減輕壓力、對抗抑鬱、  
         增強免疫能力、延年益壽、   
        加強自衛能力、開發人體潛能。 

      聲明----只在香港屯門黃金海岸任教。  

  有緣者請電  9556 2149 梁先生洽   
         電郵: lsw123456@gmail.com

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