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煉精化炁 (4)

煉精化炁 (4)

 

第二步,煉養法

 

    真炁在炁穴中不會自然成丹發生妙用,須經過任、督二脈運轉以煉化。在運周天中,元精入腦,煉去陰滓(後天精、氣、神)而運化為陽炁,歸藏於丹田,漸漸凝結成丹(實際上是「能量團),這個過程叫烹煉。

                                          

    下丹田中精炁積聚充盈時,自然向下向後過尾閭,奔命門,此時要及時起火,即運用武火周天進行烹煉。其方法是:呼吸並用,升則有心,降則有意,吸為採取,呼為烹煉,息要悠揚、順暢,切忌猛烈短促,以意念微微照顧為宜。36息為度(一吸一呼為一息),72息亦可。將丹田氣機煽開,煉得丹田自呼自吸為止。

 

    周天運轉以三百周為足數,之後以文火多坐百息之久。若收功太早,真精不能化為元氣,終有走失之患。

 

    烹煉之後止住呼吸,改為自然呼吸,熏蒸溫養,虛心安神炁,時時以真意相守,似爐中有火種不絕,悠悠常存,心息相依,神炁相注,神氣皆歸靜定,不知覺而入混沌之中。

                                                  


第三步,結丹止火法

 

    煉內丹的人無不關心能否結丹?何時結丹?怎樣才算是結丹,結丹有什麼用處?丹是什麼樣的?

 

    以前,我們已經介紹過,煉內丹只是借用外丹術的名詞而已,內丹術中的內炁即是丹,但這種內炁不是散態的,而是經過精炁在任督二脈運行小周天以後,烹煉而成的能量團。內丹的作用不僅僅是健體強身,它還是成胎、出陽神等專業修鍊過程必不可少的基礎能量。

 

    結丹的時間,如果準確無誤地按上述方法修鍊,快者百日,慢者一年,而具有氣功基礎的人,應該是一點就成,慢則百次,快者數次即成。因為很多人早已內炁充盈,周天已通,只差點撥了。

 

結丹的景象,功已入定,內炁充盈,丹田內有氣團在盤繞旋動,閉眼時,從眼前到臍內,一路皆有耀眼的白光出現,虛白閃爍,似有月華之照,即所謂「丹光呈現」。

 

金丹煉成後,應停止小周天運轉,這就叫止火,止火之候,主要是看「陽光三現」陽光指閉目時出現於兩眉之間恍若掣電的光明,初現時稱陽光一現,第二次出時,葯不再生,陽物不再動,「馬陰藏相」開始出現,慾念自無,此時應停止采煉。只以真意凝注下丹田,進行「再封」和溫養,靜待陽光三現。陽光三現,丹光上於目,標誌小金丹已煉成,大葯已產。

 

下一步則是行七日采大葯之功,即陽光二現止火,三現采大葯。若不知止火之候,亦不知采大葯之學,而萬無一成,不知止火其後果:一是陽光未顯三次而止火,金丹不熟,不能做為「大葯」,二是陽光四現而止火,金丹有消散之患。

 

以上即是煉精化炁的全過程。

 

    《還真集》卷上:「初關煉精化氣,抽坎中之陽也。」其具體功法,有采藥、封爐、煉藥、止火四訣要。

 

【小周天】

    在調理好姿勢、呼吸、意念之後,將丹田之氣逐漸下移到會陰,然後輕輕吸氣,同時提
會陰穴(一般說「提肛」,容易引起偏差),內收小腹,舌抵上齶,以利任督二脈交通,吸氣、收腹促使氣自然到達尾關,並循督脈經天樞、玉枕而達百會穴。接著改為呼氣,鼓腹松肛,以意領氣,將氣由百會穴自兩耳頰分別到達兩眼外側,然後再至舌根,舌尖落下舐下齶,咽物一樣將氣咽下。再沿任脈下降至小腹丹田處,將氣下沉會陰,然後將氣呼盡,繼續進行下一循環。這樣一來,氣由會陰借助丹田的力量,經三關(尾閭、天樞、玉枕),通三田(上丹田、中丹田、下丹田)形成一周,使氣在任督二脈周流循環運行不息。

                                                 

                                                                                  會陰穴位(男性)

注釋:

會陰穴,為人體長壽要穴。任脈、督脈、沖脈交會穴。會陰,顧名思義就是陰經脈氣交會之所。會陰穴位於男性當陰囊根部與肛門連線的中點,女性當大陰唇後與肛門連線的中點。

                                   

                                          會陰穴位(女性)

 

   (暫告一段落,下次談論煉化神。)

 

本人曾跟太極宗師之入室弟子及

北京氣功師學習,練功接近四十年。

願教授

(1) 健身氣功

八段錦、 易筋經、鶴翔樁、

丹田命門呼吸法及運轉法、

打通任督二脈等

(2) 楊式太極拳

(包括推手、用法及內功心法)

只在香港屯門黃金海岸任教。

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電郵: lsw123456@gmail.com

梁先生洽

 

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