山中札記

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練功札記 (廿八)

氣功三個階段及個人的經驗
練功一般分為初、中、高三級。
1 、初級氣功
  按道家功夫說,初級氣功叫人仙、地仙功。按佛家氣功來說,叫羅漢功。這相當於現在在公園裏面大家都可以練的公園氣功。練這個層次的...
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練功札記 (廿七)

大周天功概述 (下)
(二) 大周天功練法
 
大周天是在小周天的基礎上形成的,其目的是煉氣化神。大周天形成後十二經脈俱通,五臟六腑之經氣旺盛了,原有的體虛之疾患隨之而愈。每日練功通達一次大...
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練功札記 (廿六)

大周天功概述 (上)       
周天功分為大、小周天功。簡單地說,內氣沿任脈督脈運行,稱之為小周天功;內氣沿十二正經、奇經八...
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練功札記 (廿五) 開通奇經八脈法

開通奇經八脈法      

         ...
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練功札記 (廿四) 打通任督二脈 (下)

打通任督二脈 (下) 
方法 
    我們要明白練功是沒有速成和捷徑的,只有正確掌握方法,付出相當的時間來練習才是入門的關鍵。這是我用過的方法,簡述...
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練功札記 (廿三) 「打通任督二脈」(上)

「打通任督二脈」(上)
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練功札記 (廿二) 評介佛門氣功------六妙法門 (下)

評介佛門氣功------六妙法門 (下)     
        ...
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練功札記 (廿一) 評介佛門氣功------六妙法門 (上)

評介佛門氣功------六妙法門 (上)        
    六妙法門,俗稱六妙門,...
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練功札記 (二十)

從物理學和運動生理學看太極拳 (下)
 
        以下就運動生理學方面探討太極拳的奧妙
『鬆』在脊髓神經上的關聯...
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練功札記 (十九)

從物理學和運動生理學看太極拳 (中)
   
     走化
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